¿Manos y pies fríos? Aquí están las posibles causas, qué condiciones pueden indicar y remedios naturales

Manos y pies fríos en la mayoría de los casos, especialmente entre los jóvenes, no es un signo de preocupación, pero puede ser consecuencia de que el cuerpo regula su propia temperatura. Equilibrio de la temperatura corporal interna Puede verse influenciado por la temperatura ambiental, pero también por el proceso de dilatación de los vasos sanguíneos de la piel y por la transpiración, que facilita el intercambio de calor con el medio ambiente.

Sin embargo, también hay situaciones en las que Las manos y los pies fríos pueden indicar un problema de salud más gravecomo enfermedades vasculares, cardiológicas o endocrinas. Millones de personas en todo el mundo se enfrentan a menudo a problemas de circulación que se manifiestan, como primer síntoma, con manos y pies fríos. Una persona con hipersensibilidad al frío puede tener las manos y los pies fríos incluso a temperatura ambiente, lo que puede ocultar algunas dolencias.

Descubre a continuación cuáles son los principales motivos por los que puedes tener las manos y los pies fríosqué dolencias pueden indicar, así como remedios naturales para mejorar la circulación sanguínea.

En la mayoría de los casos, Las manos y los pies fríos no son motivo de preocupaciónpero sucede cuando el cuerpo intenta regular su temperatura. Si también aparecen otros síntomas, es posible que esta manifestación sea síntoma de una condición ya existente y aún no diagnosticada.

Desde el estrés, hasta la anemia o la diabetes, los pies fríos pueden afectar tanto a mujeres como a hombres por igual. Si Manos y pies fríos aparecen como una manifestación constanteIncluso cuando se expone a temperatura ambiente normal, se supone que se debe a la contracción de los vasos sanguíneos de las extremidades, que se produce como síntoma de otras afecciones.

Podría incluir temperaturas más bajas en las manos y los pies que en el resto del cuerpo.:

– Malestar en los dedos y plantas de los pies.

– Tonos pálidos, rojos, azules o violáceos en las extremidades en comparación con el resto del cuerpo.

– Sensación de frío sólo en ciertos momentos del día, por ejemplo al atardecer o por la noche.

Actualmente se desconoce la causa exacta del descenso de la temperatura de manos y pies.pero los médicos llamaron la atención sobre el hecho de que este síntoma es una manifestación de enfermedades vasculares, cardiológicas o endocrinas.

La sensación de manos y pies fríos puede ser efecto de enfermedades como:–

Circulación débil o deficiente.La mala circulación puede provocar la sensación de manos y pies fríos porque se ralentiza la velocidad de la sangre transportada por el cuerpo. Este síntoma puede aparecer en casos de enfermedades cardíacas, obesidad, coágulos sanguíneos, sedentarismo o niveles altos de colesterol.

Anemia o deficiencia de hierroLa anemia por deficiencia de hierro puede causar hipotermia en las extremidades. El hierro es un mineral con muchas funciones importantes para el organismo, teniendo como función principal producir glóbulos rojos y transportar oxígeno al resto del cuerpo.

El síndrome de Raynaud es una afección de los vasos sanguíneos de las manos y los pies. El paciente que padece el síndrome de Raynaud puede experimentar cambios de temperatura en las extremidades cuando está estresado. Las áreas afectadas de la piel primero se vuelven blancas, luego azules y los dedos se vuelven fríos y entumecidos.

Cuando la circulación vuelve a la normalidad, los dedos se enrojecen y el flujo sanguíneo puede tardar hasta unos 15 minutos en volver a la normalidad.

El aumento de azúcar en sangre afecta los nervios, lo que provoca su daño. En la mayoría de los casos, las piernas son la primera parte del cuerpo donde se sienten las lesiones y aparece la sensación de enfriamiento.

El hipotiroidismo es una afección que ocurre cuando la glándula tiroides no produce suficientes hormonas tiroideas para respaldar las funciones metabólicas del cuerpo. Aparece con mayor frecuencia a partir de los 60 años y suele afectar más a mujeres que a hombres.

Otras posibles causas de manos y pies fríos pueden ser:

– Deficiencia de vitamina B12 que puede causar síntomas neurológicos como sensación de frío en las manos y los pies u hormigueo.

– Estrés y ansiedad

– Cistitis aguda.

El tratamiento clínico de la baja temperatura de las extremidades lo determina el médico en función de la consulta y las condiciones existentes. Las primeras mediciones que se pueden tomar para evitar cambios en la temperatura de las manos y pies evitando desencadenantesa saber:

• – evitar el estrés
• – evitar fumar
• – Use guantes y medias gruesas en épocas frías.
• – Mantener el peso corporal dentro de los límites normales.
• – Hidratación correcta
• – Movimiento físico realizado con regularidad.

En cuanto a los remedios naturales para mejorar la circulación, existen algunas plantas y nutrientes que pueden tener un efecto beneficioso sobre la circulación periférica. Aquí están:

Los suplementos dietéticos a base de Ginkgo biloba pueden ayudar a estimular la circulación sanguínea, lo que los hace útiles para personas con problemas circulatorios. También ayuda a mejorar la memoria y las funciones cognitivas, tiene efecto antiinflamatorio y contribuye a la mejora de los síntomas de ansiedad y depresión.

Tiene fuertes propiedades antioxidantes que protegen las células del estrés oxidativo, manteniendo la salud del sistema circulatorio y contribuyendo a la regulación de los niveles de azúcar en sangre.

La vitamina B3 tiene una acción antiinflamatoria que reduce la inflamación en el cuerpo y puede estimular una mejor circulación. Las personas con manos y pies fríos pueden mejorar el flujo sanguíneo y la salud del corazón tomando suplementos de vitamina B.

La vitamina D contribuye a mantener la salud de las arterias y vasos sanguíneos, favoreciendo la circulación. La deficiencia de vitamina D puede dañar los vasos sanguíneos y dificultar el flujo sanguíneo.