¿Qué es el síndrome de piernas inquietas? Causas y remedios naturales.

Trastornos del sueño pueden afectar la forma en que duerme una persona, así como la calidad del sueño, con consecuencias negativas en el estado mental general. Los trastornos del sueño pueden ser causados ​​por diversos factores, desde condiciones médicas y psicológicas hasta un estilo de vida poco saludable.

Síndrome de piernas inquietastambién conocido como «Síndrome de Willis-Ekbom«, forma parte de la categoría de trastornos del sueño que pueden afectar significativamente la calidad del sueño y la vida del paciente.

El síndrome de piernas inquietas provoca una fuerte necesidad de mover las piernas, acompañada de picazón, dolor o sensación de ardor en las extremidades inferiores. En algunos casos, puede afectar los brazos o todo el cuerpo.

Este trastorno neurológico puede afectar a personas de cualquier edad, incluidos niños, pero los casos más frecuentes aumentan significativamente con la edad.

Descubre en el siguiente artículo todo lo que necesitas saber sobre el síndrome de piernas inquietas, cuáles son las causas, síntomas y opciones de tratamiento para un sueño reparador.

¿Qué es el síndrome de piernas inquietas?

El síndrome de piernas inquietas es una afección que provoca una necesidad incontrolable de mover las piernas, debido a una sensación de malestar.

El paciente siente el deseo de liberarse de la molesta sensación y, así, el cerebro envía un impulso incontrolable a los músculos de las extremidades afectadas para reducir la sensación de malestar en reposo.

En la mayoría de los casos los episodios ocurren por la noche, en reposo o después de un largo período de inactividad. La sensación desagradable desaparece tan pronto como se mueven las piernas, pero regresa más tarde.

Síndrome de piernas inquietas se puede controlar con cambios en el estilo de vida si es leve. Si los síntomas asociados son graves, es posible que el paciente necesite medicamentos para tratar la causa subyacente.

Causas del síndrome de piernas inquietas

Hasta ahora, las causas exactas del síndrome de piernas inquietas no se han aclarado del todo, pero existen varios mecanismos que pueden determinar el desarrollo de esta afección, a saber:

– Herencia: las personas que tienen familiares con estos casos tienen más probabilidades de desarrollar la afección.

– Deficiencia de hierro

– Los cambios hormonales durante el embarazo pueden empeorar temporalmente los síntomas del síndrome de piernas inquietas

– enfermedad de crohn

– Diabetes mellitus

– Estados depresivos o ansiosos.

– TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad).

Debido a los movimientos involuntarios que experimenta el cuerpo, el síndrome de piernas inquietas puede provocar problemas neuropsicológicos, con consecuencias negativas sobre el estado de ánimo, la memoria y el estado cognitivo.

Síntomas y manifestaciones del síndrome de piernas inquietas.

El síntoma principal es la necesidad incontenible de mover las piernas debido a la sensación de malestar que se siente a su nivel. En ocasiones esta sensación también puede presentarse en los brazos.

El malestar se puede sentir como una sensación de ardor, similar a una descarga eléctrica o una sensación de hormigueo. Los pacientes que se enfrentan a este síndrome apenas describen las sensaciones que experimentan. Los síntomas pueden empeorar con el tiempo, pero también hay periodos de semanas o meses en los que no aparecen.

Para la mayoría de las personas con síndrome de piernas inquietas, los síntomas son relativamente leves. Si persisten durante un largo período de tiempo y se vuelven cada vez más frecuentes a través de su manifestación durante el sueño, pueden provocar fatiga crónica, astenia durante el día y empeorar la calidad de vida.

Como resultado, el síndrome de piernas inquietas puede provocar ansiedad, depresión y dificultad para concentrarse.

El síndrome de piernas inquietas es una trastorno del sueño que requiere tratamiento para prevenir complicaciones. La mejora de los síntomas se puede lograr mediante cambios en el estilo de vida y la administración de tratamientos farmacológicos para reducir el dolor asociado con el síndrome de piernas inquietas.

La adopción de algunos hábitos diarios saludablesasí como practicar ciertas actividades puede proporcionar mejoría en los síntomas leves a moderados. Aquí están:

– Evite consumir cafeína, alcohol y tabaco, porque pueden desencadenar o empeorar los síntomas.

– Practica ejercicios físicos regularmente, durante al menos 30 minutos todos los días.

– Adoptar un horario de sueño al mismo tiempo.

– Baños y masajes en agua tibia antes de dormir para relajar los músculos.

– Aplicación de compresas locales frías o calientes para reducir las sensaciones desagradables en las extremidades.

– Prepare un ambiente fresco, tranquilo y confortable antes de acostarse.

Tratamiento farmacológico se recomienda cuando los síntomas son de moderados a severos y no mejoran con remedios naturales o hábitos diarios. Los medicamentos para el síndrome de piernas inquietas están disponibles con receta y pueden incluir:

– Analgésicos para reducir el dolor asociado.

– Agonistas de la dopamina

– Fármacos antiepilépticos para el alivio de las alteraciones sensoriales.

– Opioides para reducir los síntomas

– Benzodiazepinas para inducir un sueño reparador.

Síndrome de piernas inquietas se puede tratar en casa si se encuentra en fase leve a moderada, pero si los síntomas persisten o empeoran con el tiempo es recomendable la consulta con un médico especialista.

La condición puede ocurrir debido a una estilo de vida poco saludable o factores físicos, pero, en algunos casos, puede ser una combinación de factores mentales o como síntoma de otras afecciones como insuficiencia renal crónica, daño a los nervios causado por la diabetes o anemia.

Suplementos y vitaminas para el síndrome de piernas inquietas

Se consideró que deficiencia de hierro y magnesio Son las causas más comunes del síndrome de piernas inquietas y su suplementación puede ayudar a aliviar los síntomas.

Suplementos de hierro se pueden administrar por vía oral, junto con un vaso de agua con limón o naranja, para una mejor absorción del hierro.

Según algunos estudios realizados en 2014, existe una conexión entre Deficiencia de vitamina D y síndrome de piernas inquietas. También, suplementos de vitamina C y E puede reducir las manifestaciones y sensaciones de malestar en las extremidades.